چقدر از قهوه می‌دانید؟

تِست قهوه!

 

چقدر از قهوه می‌دانید؟

1. هر فرد متوسط روزانه چند فنجان قهوه می‌نوشد؟

  1. یک فنجان
  2. سه فنجان
  3. بنج فنجان
  4. هفت فنجان

پاسخ: سه فنجان!

بیش از سه چهارم افراد در جهان قهوه می‌نوشند. و بیش از نیمی از آنها هر روز قهوه می‌نوشند.

پیشنهاد پزشکان این است بیشتر از سه فنجان قهوه در روز ننوشید.

 

2. کدام یک کافئین کمتری دارد؟

  1. قهوه آسیاب‌شده
  2. قهوه فوری

پاسخ: قهوه فوری!

225 گرم قهوه تفت داده شده، بین 95 تا 165 میلی‌گرم کافئین دارد (در صورتی که به صورت دمی تهیه شود.)

قهوه فوری نیاز به دم کشیدن ندارد. برای همین در هر فنجان قهوه فوری، فقط 63 میلی گرم کافئین وجود دارد.

 

3. قهوه برای اولین بار در کجا به دست آمد؟

  1. آمریکای جنوبی و مرکزی
  2. هاوایی
  3. آفریقا

پاسخ: آفریقا!

از 25 گونه اصلی گیاه قهوه، همه آنها بومی مناطق گرمسیری آفریقا، و به طور عمده کشور اتیوپی هستند.

 

 

4. نوشیدن قهوه احتمال ابتلا به …. را کاهش می‌دهد.

  1. سنگ صفرا
  2. دیابت نوع 2
  3. هر دو

پاسخ: هر دو!

مصرف زیاد قهوه می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون شود.

اگر چه مصرف روزانه، اما به اندازه، قهوه می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، مثلا، قهوه به جلوگیری از سنگ صفرا کمک می‌کند.

برخی مطالعات همچنین حاکی از آن است که افرادی که به طور منظم قهوه می‌خورند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها پایین‌تر است.

 

5. یک لیوان بزرگ قهوه به اندازه چند قوطی نوشابه کافئین دارد؟

  1. سه لیوان
  2. پنج لیوان
  3. هفت لیوان

پاسخ: هر دو!

در یک لیوان بزرگ قهوه، 330 میلی گرم کافئین وجود دارد در حالیکه در یک قوطی نوشابه دایت (رژیمی) 42 میلی گرم است!

 

6. بهترین مکان برای نگهداری قهوه کجاست؟

  1. کابینت
  2. یخچال
  3. فریزر

پاسخ: کابینت!

یک جای تاریک و خنک و درون یک ظرف نگهدارنده‌ای که هوا از آن نفوذ نکند و ترجیحا از جنس شیشه یا سرامیک! رطوبت باعث از بین رفتن قهوه می‌شود، بنابراین نه یخچال و نه فریزر!

 

 

7. بهترین راه برای محافظت از دندان‌ها در برابر اسید قهوه چیست؟

  1. مسواک زدن بلافاصله پس از نوشیدن قهوه
  2. شستن دهان با آن شیر
  3. استفاده از نخ دندان

پاسخ: شستن دهان با آن شیر!

اگر بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه دندان‌های خود را مسواک بزنید، به مینای دندان آسیب می‌زنید.

بهتر است دهان خود را با آب شیر بشویید و نیم ساعت صبر کنید و بعد مسواک بزنید.

قهوه را در دهان خود نچرخانید و از نی استفاده نکنید. این باعث می‌شود قهوه سریعتر به دندان‌های شما برخورد کند و آسیب بیشتری به آنها می‌زند.

 

8. قهوه بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان دارد.

  1. درست است.
  2. نادرست است.

پاسخ: درست است!

بسیاری از افراد بیش از هر منبع دیگری آنتی اکسیدان را از قهوه دریافت می‌کنند. این تا حدی به این دلیل است که آنها قهوه زیادی می‌نوشند. اما خود قهوه هم سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

به عنوان مثال خرما هم آنتی اکسیدان بالایی دارد، اما قهوه بسیار محبوب تر از خرما است.

 

9. قهوه دِکاف (بدون کافئین) اصلا کافئین ندارد.

  1. درست است.
  2. نادرست است.

پاسخ: نادرست است!

تقریباً در تمام دِکاف‌ها حداقل مقداری کافئین وجود دارد. محققان می گویند اگر 5 فنجان یا بیشتر قهوه دکاف بنوشید آنگاه معادل یک فنجان قهوه، کافئین دریافت می‌کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.